ஆண்களின் இதய ஆரோக்கிய ஆபத்து வேகமாக அதிகரிக்கும் ஆரம்ப திருப்புமுனை

ஆண்களின் இதய நோய் அபாயம் அதிகரிக்கும் ஆரம்ப கட்ட மாற்றம் ஆண்கள் பெண்களை விட இதய நோய்களை முன்னதாகவே அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கின்றனர். ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, குறிப்பாக 35 வயதைத் தாண்டிய பின், ஆண்களின் இதய நோய் அபாயம் வேகமாக அதிகரிக்கிறது. இது நீண்டகால ஆராய்ச்சியால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இதய நோய்களின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது மற்றும் அவற்றை முறையாக கையாள்வது முக்கியமானதாகும். இதய நோய்களுக்கு ஆண்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. வாழ்க்கை முறை, உணவுக் கொள்கை, உடல்பயிற்சி இல்லாதது போன்றவை இதற்கு முக்கிய காரணிகளாக இருக்க முடியும். மேலும், மன அழுத்தம் மற்றும் புகையிலை, மது போன்ற பழக்கவழக்கங்களும் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். இவ்வாறான காரணிகளை குறைப்பதன் மூலம் இதய நோய்களை கட்டுப்படுத்த முடியும். ஆண்கள் தங்களது உடல் நலத்தை கவனிக்க சிறந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றுவது அவசியமாகிறது. 35 வயதுக்குப் பின் மருத்துவ பரிசோதனைகளை அடிக்கடி மேற்கொள்வது, ஆரோக்கியமான உணவுக் கட்டுப்பாடுகளை பின்பற்றுவது, மற்றும் உடல் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது இதய நோய்களைத் தடுக்க உதவலாம். இதனால், இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைத்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.

— Authored by Next24 Live