கீட்டோ டயட் மூலம் எடை குறையலாம், ஆனால் அதற்குப் பின்னால் மறைந்துள்ள செலவை கவனிக்க வேண்டும்

கேட்டோ உணவுமுறை உடல் எடையை குறைக்கலாம், ஆனால் அதன் பின்னணி செலவுகள் இருக்கலாம் என்று ஆய்வு ஒன்று கண்டறிந்துள்ளது. நீண்டகால ஆய்வின் மூலம், கேட்டோ உணவுமுறை உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது என்பதுடன், இது சில முக்கிய மாற்றம் கொண்ட உடல் செயலிழப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று எச்சரிக்கப்படுகிறது. கேட்டோ உணவுமுறை உடலின் கார்போஹைட்ரேட் அளவை குறைத்து, கொழுப்புகளை அதிகரிக்கிறது. இதனால் உடல் எடையை குறைக்க முடியும் என்றாலும், இதில் உள் செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படலாம். முக்கியமாக, இந்த உணவுமுறை உடலின் மெட்டபாலிசம் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும் என்பதையும், இதனால் நீரிழிவு மற்றும் இதயம் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதையும் ஆய்வு விளக்குகிறது. ஆய்வாளர்கள் இந்த உணவுமுறையைத் தொடர்ந்து பின்பற்றும் முன்னர், மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆலோசனையை பெறுவது அவசியம் என்று வலியுறுத்துகின்றனர். உடல் எடையை குறைப்பதற்காக உடலின் நீண்டகால ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் உணவுமுறைகளை பின்பற்றுவது தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இந்த ஆய்வின் முடிவுகள், கேட்டோ உணவுமுறையை பின்பற்றுவோருக்கு சிந்திக்க வைக்கும் வகையில் உள்ளன.

— Authored by Next24 Live